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7分鐘的鍛煉和免費。您只需要身體和椅子
*不需要運動設備，每天只有七分鐘
*根據《紐約時報》雜誌雜誌的7分鐘練習。
您只需要椅子，牆壁和身體。
科學研究表明，在短時間的短時間內，只有7分鐘定期鍛煉可以使您獲得最高的性能。
嘗試一下。誰一天沒有7分鐘！！！
用清晰的插圖，秒錶，替代了30秒的激烈運動和10秒的休息。
額外
- 不需要互聯網連接。鍛煉您想要的地方和時間
- 在背景中使用您喜歡的音樂應用播放歌曲
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