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Entraînement de 7 minutes et gratuit. Vous n'avez besoin que de votre corps et de votre chaise
* Aucun dispositif d'exercice n'est nécessaire, seulement sept minutes par jour
* Basé sur les 7 minutes d'exercices du magazine NY Times Magazine.
Vous n'aurez besoin que d'une chaise, d'un mur et de votre corps.
Des études scientifiques montrent qu'avec seulement 7 minutes d'exercice régulièrement pendant ce bref espace de temps peut vous permettre d'obtenir des performances maximales.
Essayez-le. Qui n'a pas 7 min par jour !!!
Avec des illustrations claires, chronomètre, alterner 30 secondes d'exercice intense et 10 secondes de repos.
Extras
- Aucune connexion Internet n'est nécessaire. Exercice où et quand tu veux
- Jouez des chansons avec votre application musicale préférée en arrière-plan
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