Offline
7 دقائق تمرين ومجانية. تحتاج فقط جسدك وكرسيك
* لا توجد حاجة إلى أجهزة تمرين ، سبع دقائق فقط في اليوم
* بناءً على 7 دقائق من التمارين من مجلة NY Times Magazine.
ستحتاج فقط إلى كرسي وجدار وجسمك.
تشير الدراسات العلمية إلى أنه مع ممارسة 7 دقائق فقط بانتظام خلال هذا المجال القصيرة من الوقت يمكن أن تسمح لك بالحصول على أقصى قدر من الأداء.
جربه. من ليس لديه 7 دقائق في اليوم !!!
مع الرسوم التوضيحية الواضحة ، ساعة توقيت ، إلى بديل 30 ثانية من التمرين المكثف و 10 ثوان من الراحة.
إضافات
- لا يلزم وجود اتصال بالإنترنت. تمرين أين ومتى تريد
- تشغيل الأغاني مع تطبيق الموسيقى المفضل لديك في الخلفية
Castle Crashers هي واحدة من أكثر الألعاب متعددة اللاعبين متعة على الإطلاق. إليك ما إذا كان يمكنك لعب Castle Crashers Cross Platform.
سيتم استكمال Fantastic Four الذي طال انتظاره في النهاية حيث يعلن Netease تاريخ إصدار الشيء في Marvel Rivals.
إذا كنت ترغب في الحصول على مكافأة أخرى في لعبة الخيال ، فإليك مكان العثور على كنز خريطة أسف الرسام.
إذا كنت تبحث عن توابل تجربة The Sims 4 ، فإليك أفضل عشرة تحديات قديمة لتجربتها.
إذا كنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك السماح Ygwulf بالعيش أو تقتله في حالة معلنة ، فإليك كل ما تحتاج إلى معرفته.
Mob Spawner هو بناء أساسي في كل عالم Minecraft ، لذلك هنا هو كيف يمكنك جعل مزرعة الغوغاء في لعبة Sandbox.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من 7 Minutos de Entrenamiento! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
