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Cette application de musculation est parfaite pour ceux qui veulent emballer des muscles sérieux
De Bodybuilding-Apps.com: remplir votre cadre avec un nouveau muscle n'est pas aussi difficile que vous pourriez le penser. Cette approche de 12 semaines et de retour à la base est tout ce dont vous avez besoin!
Cette application de musculation est parfaite pour ceux qui veulent emballer des muscles sérieux en peu de temps. Cette routine de gain musculaire de 3 mois contient les trois principes fondamentaux de la croissance musculaire:
1. Les muscles se développent avec de grands ascenseurs dans la gamme de huit à 12 répétitions
2. La progression est la clé de la croissance
3. Une formation à l'échec (et au-delà) est requise
Maintenant que vous comprenez les fondements du programme, voici plus de détails sur la façon dont vous passerez les 12 prochaines semaines au gymnase:
1) Dans la phase 1 (semaines une à quatre), vous poserez les bases de gains de taille future en sélectionnant votre maximum de 12 répétitions pour votre poids de travail de base.
2) Dans la phase 2 (semaines cinq à huit), vous allez vous rendre un peu plus lourd, en sélectionnant votre 10 répétition maximale, en plein milieu de la gamme de croissance magique.
3) Dans la phase 3 (semaines de neuf à 12), vous metterez vos muscles en expansion à une utilisation maximale. Souplant avec le thème de la progression, votre huit représentants max servira de poids de base.
Pour ceux qui ont déjà téléchargé "Hardcore Body Body", cette application utilise le même système, mais les exercices sont différents, modifiés pour vous donner le meilleur résultat après ce plan de formation!
Tout programme de formation est aussi bon que l'effort que vous êtes prêt à faire. Nous supposons que vous voulez emballer sur des gains musculaires impressionnants et que vous êtes prêt à consacrer le travail intense requis - maintenant c'est à votre tour de nous prouver! Téléchargez simplement l'application et profitez-en!
Les autres caractéristiques de cette application de musculation comprennent:
12 semaines d'entraînement prédéfini pour obtenir des muscles
Journal d'entraînement lisse et simple
Un entraîneur personnel virtuel qui vous expliquera comment effectuer des exercices en toute sécurité
Notes d'entraînement
Minuterie de repos
Musique de motivation
Partagez vos séances d'entraînement avec des amis
Calculateur calorique
Régime de construction musculaire de 3 mois
Liste d'épicerie de musculation
Informations précieuses sur la nutrition et les suppléments
Interface intuitive
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