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Esta aplicación de culturismo es perfecta para aquellos que desean empacar músculo serio
De Bodybuilding-Apps.com: Completar su marco con un músculo nuevo no es tan difícil como podría pensar. ¡Este enfoque de 12 semanas y de regreso a Basics es todo lo que necesitas!
Esta aplicación de culturismo es perfecta para aquellos que desean empacar músculo serio en poco tiempo. Esta rutina de ganancia muscular de 3 meses contiene los tres principios fundamentales del crecimiento muscular:
1. Los músculos crecen con grandes elevadores en el rango de ocho a 12 repeticiones
2. La progresión es la clave del crecimiento
3. Se requiere capacitación para el fracaso (y más allá)
Ahora que comprende las bases del programa, aquí hay más detalles sobre cómo pasará las próximas 12 semanas en el gimnasio:
1) En la fase 1 (semanas uno a cuatro), sentará las bases para las ganancias de tamaño futura seleccionando su máximo de 12 repeticiones para su peso de trabajo de línea base.
2) En la fase 2 (semanas cinco a ocho), irás un poco más pesado, seleccionando tu máximo de 10 repeticiones, justo en el medio del rango de crecimiento mágico.
3) En la fase 3 (semanas nueve a 12), pondrá sus músculos en expansión al máximo uso. Siguiendo el tema de la progresión, sus ocho repeticiones Max servirán como su peso base.
Para aquellos que ya descargaron "construcción de cuerpo hardcore", esta aplicación usa el mismo sistema, pero los ejercicios son diferentes, cambiados para darle el mejor resultado después de este plan de entrenamiento.
Cualquier programa de capacitación es tan bueno como el esfuerzo que está dispuesto a poner. Asumimos que desea incorporar impresionantes ganancias musculares y está dispuesto a poner en el intenso trabajo requerido, ¡ahora es su turno para demostrarnos bien! ¡Simplemente descargue la aplicación y disfrute!
Otras características de esta aplicación de culturismo incluyen:
Entrenamiento preestablecido de 12 semanas para obtener músculo
Registro de entrenamiento suave y directo
Un entrenador personal virtual que le instruye cómo realizar ejercicios de manera segura
Notas de entrenamiento
Temporizador de descanso
Música motivadora
Comparte tus entrenamientos con amigos
Calculadora calórica
Dieta de construcción muscular de 3 meses
Lista de compras de culturismo
Preciosas información sobre nutrición y suplementos
Interfaz intuitiva
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