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Diese Bodybuilding -App ist perfekt für diejenigen, die ernsthafte Muskeln packen möchten
Aus Bodybuilding-Apps.com: Das Ausfüllen Ihres Rahmens mit neuen Muskeln ist nicht so schwer, wie Sie vielleicht denken. Dieser 12-wöchige Back-to-Basic-Ansatz ist alles, was Sie brauchen!
Diese Bodybuilding -App ist perfekt für diejenigen, die in kurzer Zeit ernsthafte Muskeln packen möchten. Diese 3 Monate Muskelgewinnroutine enthält die drei grundlegenden Prinzipien des Muskelwachstums:
1. Muskeln wachsen mit großen Aufzügen im acht bis 12 Wiederholungsbereich
2. Fortschreiten ist der Schlüssel zum Wachstum
3. Eine Schulung zum Scheitern (und darüber hinaus) ist erforderlich
Nachdem Sie die Grundlagen des Programms verstehen, finden Sie hier mehr Details darüber, wie Sie die nächsten 12 Wochen im Fitnessstudio verbringen:
1) In Phase 1 (Wochen eins bis vier) werden Sie die Grundlage für zukünftige Größengewinne legen, wobei Sie Ihren 12 Rep Max für Ihre Basislinie Arbeitsgewicht auswählen.
2) In Phase 2 (fünf bis acht Wochen) werden Sie etwas schwerer sein und Ihre 10 Rep Max direkt in der Mitte des magischen Wachstumsbereichs auswählen.
3) In Phase 3 (neun bis 12 Wochen) werden Sie Ihre expandierenden Muskeln maximal genutzt. In Anbetracht des Themas des Fortschritts dient Ihr acht Vertreter Max als Grundgewicht.
Für diejenigen, die bereits "Hardcore Body Building" heruntergeladen haben, verwendet diese App das gleiche System, aber die Übungen sind unterschiedlich und haben nach diesem Trainingsplan das beste Ergebnis erzielt!
Jedes Trainingsprogramm ist nur so gut wie die Anstrengung, die Sie einsetzen möchten. Wir gehen davon aus, dass Sie beeindruckende Muskelgewinne packen möchten und sind bereit, die erforderliche intensive Arbeit zu leisten - jetzt sind Sie an der Reihe, uns richtig zu beweisen! Laden Sie einfach die App herunter und genießen Sie es!
Weitere Merkmale dieser Bodybuilding -App sind:
12 Wochen Voreingestellter Training, um Muskeln zu bekommen
Glattes und einfaches Trainingsprotokoll
Ein virtueller Personal Trainer, der Sie anweist, wie Sie Übungen sicher durchführen können
Trainingsnotizen
REST -Timer
Motivationsmusik
Teilen Sie Ihre Workouts mit Freunden
Kalorienrechner
3 Monate Muskelaufbau Diät
Bodybuilding Grocery List
Wertvolle Informationen über Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel
Intuitive Schnittstelle
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