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Eye Exercises - Eye Training passo a passo que é fácil de seguir sozinho

Por que os exercícios oculares e o treinamento ocular são importantes:

Nossos olhos estão continuamente fixados no monitor de computador durante o dia e, ocasionalmente, mudam para o smartphone, seguidos por programas de olhos na televisão. Essa tensão e estresse constantes deram origem a problemas oculares. Então, se você quiser olhos saudáveis, siga esses exercícios simples e fáceis.

Benefícios dos exercícios oculares:

- Melhora a visão

- reduz o risco de desenvolver doenças oculares

- Sem olhos secos

- reduz a tensão nos olhos

- Melhora a concentração

- Aumenta a visão periférica

Benefícios dos Eye Exercises - Eye Training :

- Fácil de seguir sozinho.

- Passo a passo gráfico e descrição.

- Relaxe os músculos dos olhos, colocando as mãos juntas para palma e esfregá -las, criando um calor rapidamente. Coloque seus Plams sobre os olhos e deixe seus olhos relaxarem. Não deixe a luz entrar. Faça isso sempre que tiver tempo durante o dia.

- Antes de dormir, massageie as pálpebras dos olhos e os músculos oculares esfregando suavemente o dedo em uma direção circular por pelo menos dois minutos. Massagear seus olhos pode ajudar a relaxar os músculos oculares.

- piscar constantemente os olhos é uma maneira muito simples de manter os olhos frescos e evitar a fadiga ocular. Os usuários de computador devem piscar a cada três a quatro segundos.