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Eye Exercises - Eye Training
アイエクササイズとアイトレーニングが重要である理由：
私たちの目は、日中はコンピューターモニターに継続的に固定され、時々スマートフォンに移動し、その後、テレビで目を引くショーが続きます。この一定のひずみとストレスは目の問題を引き起こしました。したがって、健康的な目が必要な場合は、これらのシンプルで簡単な目のエクササイズに従ってください。
目の運動の利点：
- ビジョンを改善します
- 眼疾患を発症するリスクを低下させます
- ドライアイはありません
- 目の緊張を減らします
- 濃度を改善します
- 末梢視力を高めます
Eye Exercises - Eye Trainingアプリ：
- 自分で簡単に従うことができます。
- 段階的なグラフィックと説明。
- 手のひらを手のひらに置いて、目の筋肉をリラックスさせて、活発に熱を作ります。プラムを目の上に置き、目をリラックスさせます。光を入れないでください。日中に時間があるときはいつでもこれを行います。
- 眠る前に、少なくとも2分間円形の方向に指をこすりながら、目のふたや目の筋肉をマッサージします。目をマッサージすると、目の筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。
- 目を絶えず点滅させることは、目を新鮮に保ち、目を引くのを避けるための非常に簡単な方法です。コンピューターユーザーは、3〜4秒ごとに点滅する必要があります。
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