Offline
Eye Exercises - Eye Training خطوة بخطوة والتي من السهل متابعتها بنفسك
لماذا تمارين العين والتدريب على العين مهمة:
يتم تثبيت عيوننا بشكل مستمر على شاشة الكمبيوتر أثناء النهار وتتحول أحيانًا إلى الهاتف الذكي ، تليها برامج الاستيلاء على العين على شاشة التلفزيون. وقد أدت هذه السلالة المستمرة والإجهاد إلى مشاكل في العين. لذلك ، إذا كنت تريد عيون صحية ، اتبع هذه التمارين البسيطة والسهلة للعين.
فوائد تمارين العين:
- يحسن الرؤية
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض العيون
- لا عيون جافة
- يقلل من الضغط على العيون
- يحسن التركيز
- يعزز الرؤية المحيطية
فوائد Eye Exercises - Eye Training :
- من السهل اتباعك بنفسك.
- خطوة بخطوة الرسم والوصف.
- استرخ عضلات عينيك عن طريق وضع يديك معًا في النخيل وفركها معًا بخلق الحرارة. ضع طقوسك على عينيك واسمحوا عينيك بالاسترخاء. لا تدع الضوء. افعل هذا كلما كان لديك وقت خلال اليوم.
- قبل النوم ، قم بتدليك أغطية العين وعضلات العين عن طريق فرك إصبعك بلطف في اتجاه دائري لمدة دقيقتين على الأقل. يمكن أن يساعد تدليك عينيك على استرخاء عضلات عينيك.
- تميض عينيك باستمرار وسيلة بسيطة للغاية للحفاظ على عينيك عذبة وتجنب إجهاد العين. يجب على مستخدمي الكمبيوتر يومض كل ثلاث إلى أربع ثوان.
احصل على Primogems المجانية ، MORA ، التجربة ، وأكثر من ذلك مع رموز تأثير Genshin في نوفمبر 2024 ، 5.1 رموز Livestream ، ومعرفة كيفية استرداد الرموز النشطة.
إذا كنت تشعر بالملل من لعب إصدار الفانيليا من Refaphor Refantazio ، فيمكنك التحقق من هذه التعديلات الخمسة.
تكافح مع تقديمياتك لحدث Hununt Roblox في عام 2024؟ تحقق من دليلنا على استخدام اللباس لإقناع لإنشاء التقاطات!
تجولنا في Dragon Age: The Veilguard مع بعض النصائح والحيل المفيدة ، مع أدلة للألغاز والرؤساء والرفقة والمعدات والرومانسية والمزيد!
هل تبحث عن بعض موارد المكافآت في بحر الفتح: حرب القراصنة؟ لقد قمنا بتغطية هذه الرموز لأحدث الهدايا المجانية للبحر.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من Eye Exercises - Eye Training! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
