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Eye Exercises - Eye Training paso a paso que es fácil seguir por sí mismo

Por qué los ejercicios oculares y el entrenamiento para los ojos son importantes:

Nuestros ojos se fijan continuamente en el monitor de la computadora durante el día y ocasionalmente cambian al teléfono inteligente, seguidos de programas de ojos en la televisión. Esta tensión y estrés constantes han dado lugar a problemas oculares. Entonces, si desea ojos sanos, siga estos simples y fáciles ejercicios oculares.

Beneficios de los ejercicios oculares:

- Mejora la visión

- Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades oculares

- Sin ojos secos

- Reduce la tensión en los ojos

- Mejora la concentración

- aumenta la visión periférica

Beneficios de Eye Exercises - Eye Training :

- Fácil de seguir por ti mismo.

- Gráfico paso a paso y descripción.

- Relaja los músculos de los ojos colocando las manos con la palma para la palma y frotarlos enérgicamente creando calor. Coloque sus plamos sobre sus ojos y permita que sus ojos se relajen. No dejes que la luz ingrese. Haz esto cuando tengas tiempo durante el día.

- Antes de dormir, masajee los párpados de los ojos y los músculos de los ojos frotando suavemente el dedo en dirección circular durante al menos dos minutos. Masajear sus ojos puede ayudar a relajar los músculos de los ojos.

- Completar constantemente tus ojos es una forma muy simple de mantener tus ojos frescos y evitar la fatiga visual. Los usuarios de computadoras deben parpadear cada tres o cuatro segundos.