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Eye Exercises - Eye Training 단계
눈 운동과 눈 훈련이 중요한 이유 :
우리의 눈은 낮에는 컴퓨터 모니터에 지속적으로 고정되어 있으며 때로는 스마트 폰으로 이동 한 다음 텔레비전에서 시선을 사로 잡습니다. 이 일정한 긴장과 스트레스로 인해 눈 문제가 발생했습니다. 따라서 건강한 눈을 원한다면 간단하고 쉬운 눈 운동을 따르십시오.
눈 운동의 이점 :
- 비전을 향상시킵니다
- Lowers the risk of developing eye diseases
- 건조한 눈이 없습니다
- 눈의 긴장을 줄입니다
- 농도를 향상시킵니다
- 말초 시력을 강화합니다
Eye Exercises - Eye Training 앱 :
- 혼자서 쉽게 따라갈 수 있습니다.
- 단계별 그래픽 및 설명.
- 손바닥에 손바닥에 손을 대고 눈 근육을 편안하게하고 열을 만들어 내고 함께 문지르십시오. 눈 위에 플램을 놓고 눈이 긴장을 풀도록하십시오. 하루 종일 시간이있을 때마다 이렇게하십시오.
- 잠을 자기 전에 눈 뚜껑과 눈 근육을 마사지하여 최소 2 분 동안 손가락을 원형 방향으로 부드럽게 문지르십시오. 눈을 마사지하면 눈 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 눈을 끊임없이 깜박이는 것은 눈을 신선하게 유지하고 눈을 피하는 매우 간단한 방법입니다. 컴퓨터 사용자는 3-4 초마다 깜박이어야합니다.
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