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Eye Exercises - Eye Training Schritt für Schritt, die sich leicht selbst befolgen können
Warum Augenübungen und Augentraining wichtig sind:
Unsere Augen sind tagsüber kontinuierlich auf dem Computermonitor fixiert und verlagern gelegentlich zum Smartphone, gefolgt von Augenabend -Shows im Fernsehen. Diese konstante Belastung und dieser Stress haben zu Augenproblemen geführt. Wenn Sie also gesunde Augen wollen, folgen Sie diesen einfachen, einfachen Augenübungen.
Vorteile von Augenübungen:
- Verbessert die Sicht
- senkt das Risiko, Augenkrankheiten zu entwickeln
- Keine trockenen Augen
- reduziert die Belastung der Augen
- Verbessert die Konzentration
- Steigern Sie die periphere Sicht
Vorteile von Eye Exercises - Eye Training App:
- Einfach selbst zu folgen.
- Schritt für Schritt Grafik und Beschreibung.
- Entspannen Sie Ihre Augenmuskeln, indem Sie Ihre Hände zusammenstellen, um die Handfläche zu palmen, und reiben Sie sie zügig zusammen und erzeugen Sie Wärme. Legen Sie Ihre Plams über Ihre Augen und lassen Sie sich entspannen. Lassen Sie dies nicht ein. Tun Sie dies, wenn Sie tagsüber Zeit haben.
- Bevor Sie schlafen gehen, massieren Sie Ihre Augendeckel und die Augenmuskeln, indem Sie den Finger mindestens zwei Minuten in kreisförmige Richtung reiben. Wenn Sie Ihre Augen massieren, können Sie Ihre Augenmuskeln entspannen.
- Ständig zu blinken, ist eine sehr einfache Möglichkeit, Ihre Augen frisch zu halten und Augenstrang zu vermeiden. Computerbenutzer sollten alle drei bis vier Sekunden blinken.
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