Download Methode lafay 1.2 free on android

Methode lafay 110 การมีอยู่การต่อต้าน?

Methode lafay : 110 แบบฝึกหัดที่เสนอให้คุณสร้างกล้ามเนื้อในทุกที่และทุกเวลา พวกเขาไม่ต้องการอุปกรณ์เพาะกายใด ๆ (ดัมเบลล์ม้านั่งเครื่องจักร ฯลฯ ) พวกเขายังสามารถใช้งานได้โดยผู้ที่มีดัมเบลล์อยู่แล้วเพื่อให้เสร็จสิ้นและกระจายการฝึกอบรมของพวกเขา

110 การออกกำลังกายเพาะกายที่ไม่มีอุปกรณ์สำหรับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ:

-Exercises:

- ลูกหนูไขว้และแขน

- หน้าอก, abdominals, ไหล่ (deltoid) และ trapezius

- Dorsaux, คอ, เอวและ rhomboids

- ก้น, ischios, น่องและ quadriceps

-paules (deltoide) และสี่เหลี่ยมคางหมู

วิธี Lafay เสนอการฝึกอบรมบ้านส่วนตัวที่บ้าน มันเป็นแนวทางปฏิบัติที่สมบูรณ์ที่คุณสามารถนำไปได้ทุกที่

ไม่ว่าอายุและโครงการของคุณจะปรับตัวตามความต้องการของคุณ ช่วยให้ผู้ใช้แต่ละคนมีความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง

การฝึกอบรมแบบก้าวหน้าของเขาใช้แบบฝึกหัด 110 แบบในลักษณะที่สอดคล้องและสร้างสรรค์

คุณจะได้รับคำแนะนำอย่างถาวร ระบบการประเมินที่มีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

หากคุณต้องการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพที่ยอดเยี่ยม Methode lafay จะบอกวิธีการบรรลุเป้าหมาย

สำคัญ!: แอพนี้เป็นส่วนประกอบ แต่ไม่ว่าจะแทนที่หนังสือเล่มนี้

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.2