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Front -end para los populares programas de levantamiento de pesas Sheiko
Golpee en su backpress de 1RM, sentadillas y peso muerto, y deje que la mente maestra de powerlifting ruso Boris Sheiko decida cómo debería ser su rutina de entrenamiento. Admite dos versiones del popular programa #29 (B1) y #37 (B2) junto con el #30, que son los programas de cuatro semanas. Deje cualquier sugerencia de mejoras en los comentarios. ¡Disfrutar!Esto significa que el número de programas ha cambiado. Lo que solía ser 29 ahora es 37. 29V2 ahora es 29.
¡Gracias Patrick por señalarme esto!
Envíe correos electrónicos con sugerencias para mejorar a [email protected]
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