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Esta aplicación gratuita lo ayudará cuando tenga ataques de pánico o ataques de ansiedad.
Esta aplicación gratuita te ayudará cuando tengas ataques de pánico. He tenido ataques de pánico durante 14 años y los he superado.
En la aplicación, encontrará varias formas de encontrar relajación.
1- Sesión de relajación guiada por voz
2- Otros sonidos relajantes (océano, fogata)
Pero también obtendrá consejos de audio específicos para lidiar con un ataque de pánico o un ataque de ansiedad.
Además, he creado algunos videos sobre ataques de pánico donde explico lo que sucede en tu cuerpo cuando te sientes nervioso y ansioso. También aprenderá qué hacer para relajarse. La relajación es un fuerte antídoto contra las fobias y las ansiedades.
¡Buena suerte!
Geert
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