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专注于力量训练和学习基本的自我防御技术
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使用以下培训方法：
1）空手道（打孔，踢，阻塞，防守等）
2）力量训练（ABS，上半身，下半身，力量）
3）有氧运动训练
4）Jui Jitsu和基本摔跤
锻炼利用有趣的电路训练，将使您快速健康。因此，不要仅仅保持身体状况，还可以学习自我防御动作！
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