

专注于力量训练和学习基本的自我防御技术
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使用以下培训方法:
1)空手道(打孔,踢,阻塞,防守等)
2)力量训练(ABS,上半身,下半身,力量)
3)有氧运动训练
4)Jui Jitsu和基本摔跤
锻炼利用有趣的电路训练,将使您快速健康。因此,不要仅仅保持身体状况,还可以学习自我防御动作!
除了每周的锻炼外,还要尝试“合适的节拍”! Beats是一种极具吸引力的运动体验,它结合了DJ和超级激励培训师的混合,以推动您进行锻炼。
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•对于每次锻炼,您都会为您提供高清教学视频,以预览和学习培训技术。
•在线流式锻炼或脱机锻炼。
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