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Se concentre sur l'entraînement en force et l'apprentissage des techniques d'autodéfense de base
La critivité vous améliore. On dirait que vous êtes là pour vous améliorer en toute défense.
C'est l'application parfaite pour ceux qui veulent pouvoir se défendre et se mettre en forme physiquement. Il s'agit d'un programme amusant qui se concentre sur vous apprendre à vous défendre à l'aide d'arts martiaux et d'exercice afin que vous puissiez vous mettre en forme.
Les méthodologies de formation suivantes sont utilisées:
1) Karaté (coup de poing, coups de pied, blocage, défense, etc.)
2) Entraînement en force (ABS, haut du corps, bas du corps, puissance)
3) formation cardio
4) JUI Jitsu et lutte de base
Les entraînements utilisent l'entraînement en circuit amusant et vous amèneront rapidement. Alors ne vous contentez pas de mettre en forme, mais apprenez également les mouvements d'auto-défense aussi!
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