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Concentra -se no treinamento de força e no aprendizado de técnicas básicas de autodefesa
Fitivity o torna melhor. Parece que você está aqui para melhorar a defesa.
Este é o aplicativo perfeito para quem deseja se defender e entrar em forma fisicamente. Este é um programa divertido que se concentra em ensiná -lo a se defender usando artes marciais e exercícios para que você possa entrar em forma.
As seguintes metodologias de treinamento são utilizadas:
1) Karatê (soco, chute, bloqueio, defesa, etc.)
2) Treinamento de força (ABS, parte superior do corpo, parte inferior do corpo, poder)
3) Treinamento para cardio
4) Jitsu Jitsu e Wrestling básico
Os exercícios utilizam treinamento divertido do circuito e o encaixam rápido. Portanto, não fique em forma, mas também aprenda a defesa de autodefesa também!
Além de seus exercícios semanais, experimente as batidas de fitividade! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para empurrá -lo através de exercícios.
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• exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino, você recebe vídeos de instrução em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita exercícios on -line ou faça exercícios offline.
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