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MyCalmBeat 로 느린 호흡을 통해 스트레스를 관리하는 능력을 향상시킵니다.
MyCalmBeat 는 Mybrainsolutions.com의 뇌 운동으로, 느린 호흡을 통해 스트레스를 관리하는 능력을 향상시킵니다. 호흡이 느리면 심박수의 변동성을 높이기 위해 스트레스를 줄이고 초점을 향상 시키며 탄력성을 높일 수 있습니다.
MyCalmBeat 심박수 모니터 (www. MyCalmBeat .com/ MyCalmBeat 를 통해 제공)를 사용하면 가장 침착 할 가능성이있는 개인 최고의 호흡 속도를 계산할 수 있습니다. 이 속도로 훈련으로부터 가장 큰 혜택을받습니다. 그런 다음 개인 최고의 호흡 속도로 정기적으로 호흡하여 MyCalmBeat 심박수 모니터로 시간이 지남에 따라 '평온'을 추적하여 훈련 할 수 있습니다. 그런 다음 MyCalmBeat 앱으로 이동을 훈련 할 수 있습니다.
어떻게 작동합니까? 호흡 속도는 심박수 패턴에 영향을 미치며, 이는 뇌가 스트레스를 다루는 방식에 영향을 미칩니다. 그리고 이러한 모든 프로세스는 밀접하게 상호 연결되어 있습니다. 심박수 나 뇌 기능을 직접 제어하는 것은 어렵지만 호흡 속도를 제어 할 수 있습니다. 호흡 속도를 정기적으로 느리게하면 심박수 변동성을 향상시켜 뇌가 직면 한 스트레스가 많은 상황을보다 효과적으로 처리 할 수 있습니다. www.mybrainsolutions.com/ MyCalmBeat 에서 자세히 알아보십시오
mybrainsolutions.com은 대화식 자체 개선 웹 사이트로, 개인 성과를 극대화 할 수있는 긍정적 인 습관을 개발하는 데 도움이되는 뇌 통찰력과 훈련을 제공합니다. 프리미엄 mybrainsolutions 회원은 다음과 같습니다.
• 과학적으로 검증 된 뇌 평가
• 30 개가 넘는 뇌 운동
• 뇌 건강에 관한 비디오 및 기사
• 성공과 긍정적 인 변화를 추적하는 도구
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