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Mejore su capacidad para manejar el estrés a través de la respiración lenta con MyCalmBeat .
MyCalmBeat es un ejercicio cerebral de mybrainsolutions.com que ayuda a mejorar su capacidad para controlar el estrés a través de la respiración lenta. La respiración lenta le permite aumentar la variabilidad de su frecuencia cardíaca para disminuir el estrés, mejorar el enfoque y generar resiliencia.
Usando el monitor de frecuencia cardíaca MyCalmBeat (disponible a través de www. MyCalmBeat .com/ MyCalmBeat ), puede calcular su mejor frecuencia respiratoria personal donde es probable que esté más tranquilo. A este ritmo, recibe el mayor beneficio de su capacitación. Luego puede entrenar respirando regularmente a su mejor frecuencia de respiración personal y rastrear su 'calma' con el tiempo con el monitor de frecuencia cardíaca MyCalmBeat . Luego puedes entrenar sobre la marcha con la aplicación MyCalmBeat .
¿Cómo funciona? Su frecuencia respiratoria afecta sus patrones de frecuencia cardíaca, lo que afecta la forma en que su cerebro trata con el estrés. Y todos estos procesos están estrechamente interconectados. Si bien es difícil controlar directamente su frecuencia cardíaca o su función cerebral, puede controlar su frecuencia respiratoria. Al ralentizar regularmente su respiración, puede mejorar su variabilidad de la frecuencia cardíaca, lo que permitirá a su cerebro lidiar de manera más efectiva con las situaciones estresantes que encuentra. Obtenga más información en www.mybrainsolutions.com/ MyCalmBeat
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