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31日間のトレーニングを通して、体を完全に変えてください！
明けましておめでとうございます〜！
新しく確立された運動計画をよく観察しますか？
31日間のトレーニングで体内のすべての脂肪を明るくします！
＃31日間のトレーニングアプリケーションは、11種類のプログラムを提供しています。
★初心者（プッシュアップ[ロー]、スクワット[ロー]、クランチ）
★中間（押し上げ、スクワット、プランク、ディップ、突進、座る）
★Advanced（Squat [high]、burpee）
適切な運動から健康へと始めてください。
＃使用方法
1.トレーニングを開始するエクササイズを選択してください。
2。画面の右下側を押して、開始日を選択します。
3.このアプリケーションには、選択した日付から31日以上のリストが表示されます。
4。その日の運動を完了したら、日付を選択して確認してください。
5.トレーニングの状況は、ダッシュボードメニューを一目で確認できます。 （画面の右上）
※31日間のトレーニングアプリケーションは、運動方法を提供しません。
完全なことを理解して記録するために、毎日の数または時間の運動時間を提供します。
operiveこのアプリケーションは、材料設計を適用することにより、Nexus5 Android 5.0（Lolipop）バージョン用に最適化されています。
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」弊社のウェブサイトでは、31-Day Training (Squat,Plank) の最新バージョンを簡単にダウンロードできます。登録やSMSは必要ありません! 「
