Offline
يرجى تغيير جسمك تمامًا من خلال التدريب لمدة 31 يومًا!
سنة جديدة سعيدة ~!
هل تلاحظ جيدًا خطة التمرين المنشأة حديثًا؟
سوف يضيء كل الدهون في الجسم خلال تدريب لمدة 31 يومًا!
# تطبيق التدريب 31 يومًا يقدم 11 نوعًا من البرامج.
★ المبتدئين (دفع UP [منخفض] ، القرفصاء [منخفض] ، أزمة)
★ الوسيط (الدفع ، القرفصاء ، لوح ، انخفاضات ، اندفاع ، الجلوس)
★ المتقدم (القرفصاء [High] ، Burpee)
ابدأ من التمرين المناسب إلى صحتك.
# كيفية الاستخدام
1. اختر تمرينًا تبدأ التدريب.
2. اضغط على زر + يمين الجانب الأيمن من الشاشة لتحديد تاريخ البداية.
3. سيعرض هذا التطبيق قائمة تزيد عن 31 يومًا منذ التاريخ المحدد.
4. بعد الانتهاء من التمرين لهذا اليوم ، يرجى تحديد التواريخ والتحقق.
5. يمكن أن يرى وضع التدريب في لمحة من خلال قائمة لوحة القيادة. (أعلى يمين الشاشة)
※ تطبيق التدريب 31 يوم لا يوفر طرق تمرين.
يوفر رقم كل يوم أو ساعات من التمرين لفهم سهلة وتسجيل الكامل أم لا.
※ تم تحسين هذا التطبيق لإصدار NEXUS5 Android 5.0 (LOLIPOP) من خلال تطبيق تصميم المواد.
استخدم رموز Bomb Simulator X للاستيلاء على جميع التعزيزات المجانية والعملات المعدنية والماس وغيرها من الأشياء الجيدة التي تحتاجها للذهاب.
استخدم رموز حروب Roblox Flag للاستيلاء على جميع الهدايا المجانية التي تحتاجها للحصول على التحميل المثالي ومستحضرات التجميل الرائعة لشخصيتك!
احصل على كل من الملحقات الرائعة في تحديث ثمار بلوكس 24!
أكمل حدث بحر جزيرة ما قبل التاريخ باستخدام هذه النصائح!
إذا كنت تتساءل عن كيفية إصلاح مسار Exile 2 Complesing PC ، فقد قمنا بتغطيتك. إليك ما تحتاج إلى معرفته.
إذا كنت تبحث عن أفضل البناء الساحرة في مسار المنفى 2 ، فقد قمنا بتغطيتك. إليك ما تحتاج إلى معرفته.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من 31-Day Training (Squat,Plank)! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
