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这个6 Week Fit应用程序是一种训练工具,可以通过超级体系进行体重练习来实现耐力健身目标。它带有进行俯卧撑,蹲下,上拉和仰卧起能的例程和目标。您可以在发现合适的情况下添加或删除其他例程。该计划基于几周,每周进行3次锻炼,有时在周末进行测试,以帮助制作更个性化的例行程序。对于每次测试,您都应该达到绝对最大的工作,就好像您接近目标一样。随着应用程序从测试开始,我们建议您在周末进行第一次测试,而周末开始。由于每个例程旨在努力耐力,因此您会发现这些例程非常适合减脂,肌肉增加,心血管健康和日常能量。最初的目标似乎很高,但大多数努力的人都可以实现。初始版本:
- 俯卧撑,深蹲,推拉和仰卧起坐的默认例程。
- 添加,删除并更改锻炼。
- 将日期和重置应用程序重置为默认设置的选项。
- 有用的按钮提示并设置计数器。
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