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Diese 6 Week Fit -App ist ein Trainingsinstrument, mit dem Ausdauer-Fitnessziele mit Körpergewichtsübungen in Supersets erreicht sind. Es kommt mit Routinen und Zielen für Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge und Crunches. Sie können zusätzliche Routinen hinzufügen oder entfernen, wie Sie es für richtig halten. Das Programm basiert auf Wochen, mit 3 Workouts pro Woche und manchmal ein Test an Wochenenden, um eine personalisiertere Routine zu erstellen. Für jeden Test wird erwartet, dass Sie Ihr absolutes Maximum so arbeiten, als wären Sie kurz vor dem Erreichen Ihres Ziels. Wenn die App mit einem Test beginnt, empfehlen wir, den ersten Test an einem Wochenende durchzuführen, wobei der Beginn des Wochenendes vorzuziehen ist. Da jede der Routinen darauf abzielt, auf Ausdauer hinzuarbeiten, werden Sie feststellen, dass diese Routinen hervorragend für Fettabbau, Muskelgewinn, kardiovaskuläre Gesundheit und tägliche Energie sind. Die anfänglichen Ziele mögen hoch erscheinen, sind aber von den meisten Menschen mit Anstrengung erreichbar. Erste Veröffentlichung:
- Standardroutine von Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzügen und Crunches.
- Fügen Sie das Training hinzu, entfernen und ändern Sie.
- Optionen zum Fortschreiten des Datums und zum Zurücksetzen der App in Standardeinstellungen.
- hilfreiche Taste und Schalter einstellen.
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