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Exercícios no peito para homens e mulheres, melhores exercícios em casa sem equipamento.
Treino no peito em casa, os melhores exercícios no peito sem equipamentos para obter pecadores esculpidos.
Treino peitoral dividido em 4 níveis de dificuldade, um programa abrangente de exercícios de peso corporal que pode ser feito sem ferramentas, onde quiser.
O aplicativo fornece um personal trainer virtual que o guiará no treino, mostrando como executar os exercícios corretamente e motivando você. Uma maneira divertida e barata de treinar efetivamente seus PECs.
Para obter peitos definidos e musculares, você precisa treinar de forma consistente, mas a monotonia é uma das principais causas de falha. O aplicativo ajudará você a ser constante e o treinador virtual tornará seus exercícios divertidos e diferentes.
Para obter PECs esculpidos, além do treinamento, é importante seguir uma dieta adequada que fornece a energia necessária para se exercitar da melhor maneira possível, para garantir proteínas adequadas para o crescimento muscular e ajudá -lo a perder o excesso de gordura, acelerando seu metabolismo. Por esse motivo, desbloqueando a versão avançada, o aplicativo oferecerá a você a chance de seguir um plano semanal de refeições.
Treine mais, testando seus limites e teste seu progresso com o desafio de pressão, um programa de exercícios no peito de 30 dias para seguir dia após dia. O crescente treino de intensidade permitirá que você aumente gradualmente o esforço, evitando as fases musculares. No final dos 30 dias, seus PECs serão mais fortes, tonificados e definidos.
A aplicação é adequada para todos, os homens podem aumentar a massa e a definição de seus PECs, enquanto as mulheres podem tonificar e levantar os seios. Isso ocorre porque o GH, um hormônio essencial para o crescimento muscular, permitirá que homens, que tenham altos níveis, maximizem a hipertrofia, enquanto em mulheres, que têm níveis bastante baixos, impedirá um inchaço desagradável dos músculos.
Em resumo, este aplicativo fornece:
- Um programa de quatro níveis que o guiará ao longo do caminho, indicando a frequência semanal e o tempo necessário para passar para o próximo nível.
- Explicação detalhada dos exercícios com vídeos e descrições para evitar erros.
- Exercícios alternativos de menor intensidade para quem deseja uma abordagem mais lenta
- Um plano alimentar diário projetado especificamente para a definição e desenvolvimento muscular.
- O desafio para um desafio ainda mais intenso.
- Exercícios de alongamento de resfriamento para os braços e peito durante o treino.
- Frases motivacionais para pressioná -lo a tentar o seu melhor e alcançar seus objetivos.
Aplicação de treino no peito feita pelo ego360 para o projeto Lumowell / Lumofit. Design de material inspirado.
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