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의자에서 일하는 사람들을 대상으로하는 요가 운동을 제공합니다.
이 응용 프로그램은 의자에서 일하는 사람들을 대상으로하는 요가 운동 세트를 제공합니다.
자세는 척추의 유연성에 중점을두고 있으며, 거의 하루 종일 앉을 때 대부분 고정됩니다. 또한 무릎에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
연습은 Hatha Yoga에서 가져온 15 세기 인도의 힌두 현자 인 Yogi Swatmarama가 묘사 한 요가와 Hatha Yoga Pradipika의 컴파일러에서 묘사됩니다.
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