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今すぐ腐敗をやめなさい！体重トレーニングはすぐに体調を整えます！
仮想トレーナーの体重で結果を最大化してください！あなた自身のジムである - 機器は必要ありません。
- Sharp HDビデオで提示された102の体重エクササイズに触発されてください。
- 独自の個人的なトレーニングを作成します。
- ワークアウトを開始し、インタラクティブなタバタとHIITタイマーに従ってください。
- 完了したトレーニングのポイントを獲得して、進捗状況を追跡します。
- プッシュアップ、座り、クランチ、ディップ、チンなどのエクササイズに挑戦してください。
- 特定の筋肉群をターゲットにした体重エクササイズを見つけます。
エクササイズは、スウェーデンのプロのトレーナーであるベンジャミン・セルストロムとジェニー・アーリンによって行われます。
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