Download 30 Day Back Challenge FREE 2.0.1 free on android

Dapatkan otot punggung yang lebih kuat dan postur yang lebih baik. Ambil tantangan 30 hari kembali!

** Apakah Anda ingin mendapatkan otot punggung yang lebih kuat? Apakah Anda ingin memiliki postur dan mobilitas yang lebih baik? Lihat hasilnya hanya dalam 30 hari. Ambil tantangan 30 hari kembali dengan aplikasi kami secara gratis! **

• Berlatih di rumah. Jika Anda tidak memiliki dumbel menggunakan benda berat (seperti buku) atau lakukan dengan tangan kosong. Tidak diperlukan peralatan olahraga!

• Tantangan pelacak untuk melacak kemajuan Anda.

• Instruksi video untuk semua latihan dengan panduan langkah demi langkah.

• Alarm Pengingat Harian Sehingga Anda tidak pernah melewatkan satu hari pun dari tantangan.

• Bagikan kemajuan Anda dengan teman -teman di Facebook, Twitter, WhatsApp, email, dan lainnya!

• Tetap termotivasi dan terhubung dengan orang lain di halaman Facebook dan Twitter kami.

• Semua video termasuk dalam aplikasi. Tidak diperlukan koneksi internet.

Tantangan 30 hari kembali adalah rencana latihan 30 hari yang sederhana. Anda melakukan sejumlah latihan setiap hari. Ada hari istirahat untuk memastikan Anda mendapatkan waktu pemulihan yang tepat. Intensitas latihan meningkat perlahan dan pada akhir rencana latihan punggung 30 hari ini, Anda pasti akan memiliki otot punggung yang lebih kuat dan postur yang lebih baik saat duduk atau berdiri. Rencana latihan ini cocok untuk pria dan wanita.

Cukup instal aplikasi ini dan ikuti rutinitas setiap hari. Pengingat kami akan secara otomatis mengingatkan Anda untuk berolahraga setiap hari. Hari istirahat akan membantu otot Anda pulih. Centang hari -hari yang telah Anda selesaikan untuk melacak kemajuan tantangan Anda. Jangan menipu! Sesederhana itu.

Anda juga dapat melacak kemajuan Anda dan membaginya dengan teman -teman Anda melalui Facebook, Twitter, WhatsApp, email, dan lainnya!

Ikuti kami:

• Twitter: @WorkoutC9

• Facebook: http://on.fb.me/1nzk6jy

Untuk pembaruan rutin tentang tantangan yang akan datang dan untuk bertemu orang lain mengambil tantangan latihan.

Lihat aplikasi kami yang lain:

• 30 hari AB Tantangan Gratis: http://t.co/rh7fj0vg6s

• Tantangan Lengan 30 Hari Gratis: http://bit.ly/1rdkcln

• Tantangan Butt 30 Hari Gratis: http://bit.ly/1pnrnrx

Jangan ragu untuk memberi kami umpan balik melalui sistem ulasan. Tantangan 30 hari kembali hanya bisa menjadi lebih baik dengan bantuan Anda. Sebelum Anda memberi kami ulasan yang buruk, silakan email kami di [email protected] dan beri tahu kami apa yang bisa kami lakukan dengan lebih baik.

Apa yang baru di versi terbaru 2.0.1