Offline
تعلم كيفية تحسين النوم وتخفيف أعراض الأرق مع CBT-i Coach .
CBT-i Coach مخصص للأشخاص الذين يشاركون في العلاج السلوكي المعرفي للأرق مع مزود صحي ، أو الذين عانوا من أعراض الأرق ويرغبون في تحسين عادات النوم الخاصة بهم. سيوجه التطبيق المستخدمين من خلال عملية التعلم عن النوم ، وتطوير إجراءات نوم إيجابية ، وتحسين بيئات النوم الخاصة بهم. يوفر برنامجًا منظمًا يعلم الاستراتيجيات التي أثبتت عليها تحسين النوم والمساعدة في تخفيف أعراض الأرق.
يهدف CBT-i Coach إلى زيادة الرعاية وجهاً لوجه مع أخصائي الرعاية الصحية. يمكن استخدامه من تلقاء نفسه ، ولكن ليس المقصود منه استبدال العلاج لأولئك الذين يحتاجون إليه.
يعتمد CBT-i Coach على دليل العلاج ، والعلاج السلوكي المعرفي للأرق في المحاربين القدامى ، بقلم راشيل مانبر ، دكتوراه ، ليا فريدمان ، دكتوراه ، كولين كارني ، دكتوراه ، جاك إيدنجر ، دكتوراه ، دانا إبشتاين ، دبور ، باتريشيا هاينز ، د. وأليسون سيبرن ، دكتوراه لقد ثبت أن CBT-I فعال للأرق لكل من قدامى المحاربين والمدنيين.
كان CBT-i Coach مجهودًا تعاونيًا بين المركز الوطني ل PTSD ، ومدرسة ستانفورد للطب ، والمركز الوطني لوزارة الصحة عن بعد للتكنولوجيا.
احصل على Primogems المجانية ، MORA ، التجربة ، وأكثر من ذلك مع رموز تأثير Genshin في نوفمبر 2024 ، 5.1 رموز Livestream ، ومعرفة كيفية استرداد الرموز النشطة.
إذا كنت تشعر بالملل من لعب إصدار الفانيليا من Refaphor Refantazio ، فيمكنك التحقق من هذه التعديلات الخمسة.
تكافح مع تقديمياتك لحدث Hununt Roblox في عام 2024؟ تحقق من دليلنا على استخدام اللباس لإقناع لإنشاء التقاطات!
تجولنا في Dragon Age: The Veilguard مع بعض النصائح والحيل المفيدة ، مع أدلة للألغاز والرؤساء والرفقة والمعدات والرومانسية والمزيد!
هل تبحث عن بعض موارد المكافآت في بحر الفتح: حرب القراصنة؟ لقد قمنا بتغطية هذه الرموز لأحدث الهدايا المجانية للبحر.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من CBT-i Coach! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
