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60分鐘的樣本視頻！通過楊大師的指示學習楊風格的太極拳

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60分鐘的示例視頻！學習完整的Yang風格的Tai Chi Long形式，並通過大師Yang（帶有前視圖）的分步說明。楊形式的第1部分。 In-App購買$ 9.99可以訪問$ 40 DVD的2.5小時視頻課程，並提供Yang大師的詳細教學。

•流或下載視頻課程。

•對初學者的低影響運動

•兩個半小時的跟隨視頻

•英文字幕的英語敘述

•基本原則適合任何太極拳風格

楊大師在一對一的私人太極拳級別上教您每個太極拳運動的含義。太極拳是一種具有古老武術根源的動人冥想。 Yang博士，JWING-MING是世界廣受好評的Tai Chi和氣功大師，他親自指導您通過一系列易於遵循的Tai Chi運動。楊博士的太極拳血統可以通過陶（Tao）的大師考（Kao）和他的老師Yue（Yanzhi）（Yang）的室內門徒，成夫（Chengfu）（楊澄甫）的室內門徒Huanzhi（樂奐之）。

該應用程序為您提供免費視頻，並提供了一個機會，以單次應用內購買以最低的成本獲取完整的第1部分視頻。使用手機或平板電腦練習Yang大師的受歡迎的Tai Chi練習。這是一個方便的培訓工具，您可以帶到任何地方，只要適合您的一天，就可以訪問這種功能強大的練習。

在視頻中，楊大師將教您Yang風格的Tai Chi形式之一。在轉到第2部分和第3部分之前，學生經常會花費數年的時間重複此部分。

無論您是初學者還是太極拳大師，這些驚人的練習都可以完美地結合放鬆和全身運動。您將享受減輕壓力，更強大的免疫系統以及對呼吸和身體協調的更深入的認識。

太極拳（Tai Chi）或太極拳（Taiji）是太極拳（Tai Chuan）或太極拳（Taijiquan），它從中國人轉變為“巨大的終極拳頭”。 Tai Chi是一種內部風格的中國武術，可以追溯到陳家族，Wudang Mountain的Daoists，並最終到達Shaolin Temple。

“哈佛醫學院的泰思指南”說：“常規練習可以提高活力和靈活性，更好的平衡和流動性以及一種幸福感……太極拳也對心臟，骨骼，神經，肌肉，肌肉，免疫系統和思想的健康健康也產生了有益的影響。”

當出於健康目的而緩慢練習時，太極是一種氣功。齊貢的意思是“能源工作”。氣功（Chi Kung）是古老的藝術，將人體的氣（能量）建立到更高的水平，並在整個身體中循環以恢復活力和健康。一些氣功坐著或站著不動，而其他氣功可能是一種動人的冥想。這種溫和的氣功鍛煉是減輕壓力，增加能量，增強癒合並通常改善生活質量的高效方法。

氣功增加了體內的能量數量，並通過稱為子午線的能量途徑提高了循環質量。氣功有時被稱為“無針頭針灸”。

與瑜伽相似，氣功可以通過低影響運動深層刺激整個身體，並發展出更強的思維/身體聯繫。緩慢而輕鬆的運動因其健康益處而得到廣泛認可，增強了內部器官，肌肉，關節，脊柱和骨骼，並發展豐富的能量。

氣功可以有效地幫助失眠，與壓力有關的疾病，抑鬱，背痛，關節炎，高血壓，心血管系統，呼吸系統，生物電循環系統，淋巴系統和消化系統。

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真摯地，

YMAA出版中心的團隊

（楊的武術協會）

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