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60分钟的样本视频！通过杨大师的指示学习杨风格的太极拳

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60分钟的示例视频！学习完整的Yang风格的Tai Chi Long形式，并通过大师Yang（带有前视图）的分步说明。杨形式的第1部分。 In-App购买$ 9.99可以访问$ 40 DVD的2.5小时视频课程，并提供Yang大师的详细教学。

•流或下载视频课程。

•对初学者的低影响运动

•两个半小时的跟随视频

•英文字幕的英语叙述

•基本原则适合任何太极拳风格

杨大师在一对一的私人太极拳级别上教您每个太极拳运动的含义。太极拳是一种具有古老武术根源的动人冥想。 Yang博士，JWING-MING是世界广受好评的Tai Chi和气功大师，他亲自指导您通过一系列易于遵循的Tai Chi运动。杨博士的太极拳血统可以通过陶（Tao）的大师考（Kao）和他的老师Yue（Yanzhi）（Yang）的室内门徒，成夫（Chengfu）（杨澄甫）的室内门徒Huanzhi（乐奂之）。

该应用程序为您提供免费视频，并提供了一个机会，以单次应用内购买以最低的成本获取完整的第1部分视频。使用手机或平板电脑练习Yang大师的受欢迎的Tai Chi练习。这是一个方便的培训工具，您可以带到任何地方，只要适合您的一天，就可以访问这种功能强大的练习。

在视频中，杨大师将教您Yang风格的Tai Chi形式之一。在转到第2部分和第3部分之前，学生经常会花费数年的时间重复此部分。

无论您是初学者还是太极拳大师，这些惊人的练习都可以完美地结合放松和全身运动。您将享受减轻压力，更强大的免疫系统以及对呼吸和身体协调的更深入的认识。

太极拳（Tai Chi）或太极拳（Taiji）是太极拳（Tai Chuan）或太极拳（Taijiquan），它从中国人转变为“巨大的终极拳头”。 Tai Chi是一种内部风格的中国武术，可以追溯到陈家族，Wudang Mountain的Daoists，并最终到达Shaolin Temple。

“哈佛医学院的泰思指南”说：“常规练习可以提高活力和灵活性，更好的平衡和流动性以及一种幸福感……太极拳也对心脏，骨骼，神经，肌肉，肌肉，免疫系统和思想的健康健康也产生了有益的影响。”

当出于健康目的而缓慢练习时，太极是一种气功。齐贡的意思是“能源工作”。气功（Chi Kung）是古老的艺术，将人体的气（能量）建立到更高的水平，并在整个身体中循环以恢复活力和健康。一些气功坐着或站着不动，而其他气功可能是一种动人的冥想。这种温和的气功锻炼是减轻压力，增加能量，增强愈合并通常改善生活质量的高效方法。

气功增加了体内的能量数量，并通过称为子午线的能量途径提高了循环质量。气功有时被称为“无针头针灸”。

与瑜伽相似，气功可以通过低影响运动深层刺激整个身体，并发展出更强的思维/身体联系。缓慢而轻松的运动因其健康益处而得到广泛认可，增强了内部器官，肌肉，关节，脊柱和骨骼，并发展丰富的能量。

气功可以有效地帮助失眠，与压力有关的疾病，抑郁，背痛，关节炎，高血压，心血管系统，呼吸系统，生物电循环系统，淋巴系统和消化系统。

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真挚地，

YMAA出版中心的团队

（杨的武术协会）

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