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指导的正念冥想，以缓解压力和放松
如果您想：
- 睡前感到镇定与和平，
- 全天更加头脑清醒和专注，
- 更好地了解您的情绪并学会控制它们，
- 或者如果您只是有兴趣发现新事物，
您来对地方了！
我们的使命？帮助您从内部培养心理健康和平衡。
Petit Bambou是欧洲非常受欢迎的冥想和呼吸应用程序，召集了1000万人寻求更多的生活（这对我们来说意义重大！）。
但是，小班曾的冥想是什么？
- 这是一种简单易用的世俗练习：您要做的就是尝试一下。
- 它的好处已得到科学证明：它减轻了压力和焦虑，增加了集中度和创造力，并提高了睡眠质量。
- 这涉及有意识地将我们的注意力集中在我们目前的经验上。
您将在应用程序中找到的内容：
免费版本包括：
- 具有“发现”和“儿童发现”计划的成人和儿童的介绍性会议
- 您选择的3次冥想
- 一系列背景音乐，以帮助您放松，集中或入睡
- 动画故事，以帮助您了解正念的基本原理
- 无限访问自由呼吸和冥想工具，以进行放松和心脏连贯练习
- 关怀和细心的客户服务
绝对没有广告，无需输入您的信用卡信息。
如果您想进一步进行事情，我们的月度或半年订阅使您可以访问：
- 完整的冥想节目目录（可用的100多个主题）和即将到来的新主题。
- 每日冥想，可自定义的时间插槽为8、12或16分钟。
- 随时随地访问整个放松的声音和氛围库。
- 无限访问自由呼吸和冥想工具。
- 细心和迅速的客户服务。
- 仍然没有广告，您可以随时单击即可随时取消自动订阅续订。
免费访问和付费访问之间的区别是数量，而不是质量。
Petit Bambou还汇集了各种其他实践，包括森林，可视化和积极的心理学，因此我们希望您能找到所需的东西。
您可以在其领域的领先专家（心理学家，精神科医生，冥想讲师）的指导下访问所有这些。
在Petit Bambou，我们发自内心地工作，这是人们为人们制作的应用程序 - 我们的旅游办公室。
没有什么比这更简单了，只要尝试一下！
您可以在所有设备（电话，平板电脑和连接手表）上免费下载它。
还有查询吗？您可以通过[email protected]给我们写信；我们在这里为您提供帮助！
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在我们的网站上，您可以轻松下载最新版本的Mindfulness with Petit BamBou！无需注册和发送短信！
