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Por que você não pode perder peso rápido? Encontre o segredo da perda de peso neste teste!
Weight Loss Quiz é aplicativo de questionário sobre perda de peso. Desafie seu conhecimento e aprenda seu erro sobre a perda de peso.
Você está cansado de contar e procurar um plano simples que diga o que comer, quando comer, o que fazer e quando fazer? Como perder peso? Existem muitas maneiras de perder peso como dieta, comer alimentos adequados, exercícios e muito mais. Organize o que você come, nunca coma junk food, coma mais frutas e legumes. Além disso, não se esqueça de mais exercícios.
Para dieta, você pode usar como o ATKINS DIET PLAN (Programa de dieta com baixo teor de carboidratos e um plano de perda de peso). O plano de dieta de Atkins é muito famoso em comparação com outro plano de dieta. O plano de dieta Atkins é perder peso por comer alimentos com baixo teor de carboidratos, como carnes, ovos, frango, etc.
*** Como jogar ***
É muito fácil jogar um jogo de perda de peso. Há perguntas com a imagem e 4 opções de resposta. Você apenas escolhe uma resposta certa relacionada às imagens. Se sua resposta for verdadeira, você terá mais um ponto, mas se estiver errado, perderá um coração.
Se a pergunta for muito difícil, você pode pedir ao seu amigo no Facebook.
O exercício é bom para a dieta, ajudará você a perder seu peso mais rápido. Existem muitos tipos de exercícios, como ioga, exercícios, corrida e muito mais. Você pode fazer um deles ou fazer todos eles. Se você pode fazer todos eles, pode perder peso mais rápido.
*** Melhor dieta para perda de peso ***
1. Coma mais proteína, gordura e vegetais
Para fontes de proteína, são como carne bovina, frango, carne de porco, cordeiro, bacon, etc. As fontes de gordura são como azeite, óleo de coco, óleo de abacate, etc. e coma mais vegetais e frutas.
2. Pesos de elevação 3 vezes por semana
Você não precisa se exercitar para perder peso neste plano, mas é recomendado. A melhor opção é ir para a academia 3-4 vezes por semana. Faça um aquecimento, levante os pesos e estique a perda de peso verde do chá.
3. Voltar para açúcares e amidos
Subtrair açúcar e amidos. Eles não são bons para dietas. Você pode substituí -los por frutas e legumes.
*** Plano de perda de peso ***
Você precisa se exercitar, comer mais frutas e legumes, dieta, nunca comer junk food, mas o peso não é reduzido. Talvez você ainda esteja faltando um bom plano. Você precisa de um bom plano de perda de peso se quiser perda de peso. Aqui está o exemplo do plano de perda de peso é de 7 dias:
1º dia: coma qualquer comida, exceto banana
2º dia: coma qualquer tipo de legumes cozidos ou crus
3º dia: Combine vegetais e frutas
4º dia: bananas, leite e sup
5º dia: Combine frutas, arroz e vegetais
6º dia: vegetais e arroz
7º dia: arroz, sopa e salada
*** Movimento de ioga para perda de peso ***
Aqui está um pouco do movimento de ioga para perda de peso que você pode fazer em sua casa também prepara um espaço de carpete.
1. Crescente (empresas abdominais, quadris e coxas)
2. Willow (lados das empresas do ABS)
3. Barco de balanço (empresas abdominais e costas)
4. Passe o mouse (ombros, braços, abdominais e costas)
5. Cadeira (Butt e coxas)
*** Pílulas / suplementos para perda de peso ***
Existem muitas soluções diferentes de perda de peso por aí. Isso inclui todos os tipos de pílulas, drogas e suplementos naturais. O uso de pílulas para perda de peso tornará o peso da perda mais rápido, ela pode ser usada simultaneamente com exercícios e dieta. Aqui estão os suplementos populares de perda de peso que foram revisados pela ciência:
1. Extrato de Garcinia Cambogia
É uma pequena fruta verde, em forma de abóbora. A pele da fruta contém ácido hidroxicítrico (HCA).
2. Hydroxycut
A Hydroxycut existe há mais de uma década e atualmente é um dos suplementos de perda de peso mais populares do mundo. Isso causa perda de peso cerca de 21 libras ou 9,5 kg durante o período de 3 meses.
3. Cafeína
A cafeína é um booster de metabolismo bem conhecido e é frequentemente adicionado a suplementos de perda de peso comercial.
4. Orlistat (Alli)
Orlistat é um medicamento farmacêutico, vendido sem receita sob o nome de Alli e sob prescrição como Xenica.
5. Cetonas de framboesa
A cetona de framboesa é uma substância encontrada nas framboesas, responsável pelo seu cheiro distinto.
6. Extrato de feijão de café verde
Os grãos de café verdes são grãos de café normais que não foram assados.
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