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Exercice de plancher pelvien - à tout moment, n'importe où. Avec des vidéos d'exercice et une fonction de rappel
Que ce soit à l'arrêt, à vous brosser les dents ou au bureau - le plancher pelvien peut être entraîné à tout moment, n'importe où. Mais même l'une des dix femmes ne fait régulièrement des exercices de plancher pelvien. C'est le moyen le plus simple d'améliorer une bulle sensible et aussi de se sentir beaucoup plus en ce qui concerne la vie amoureuse. Dans la nouvelle application " My bbf " ("Pelvic Floor Fitness"), la physiothérapeute et experte Pilates, Anette Alvaredo, montre comment les muscles du plancher pelvien peuvent être spécifiquement renforcés. Les exercices sont simples et peuvent être effectués n'importe où, à tout moment et inaperçus. Sur demande, l'application rappelle les exercices tous les jours.
• Exercices pour chaque jour et partout
• Fonction de mémoire
• Paramètres individuels
• avec des rapports pour le statut et les progrès
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