Offline
تمرين قاع الحوض - في أي وقت وفي أي مكان. مع مقاطع فيديو التمرين ووظيفة التذكير
سواء في التوقف ، أو تنظيف أسنانك أو في المكتب - يمكن تدريب أرضية الحوض في أي وقت وفي أي مكان. ولكن ليس حتى واحدة من عشر نساء تقوم بانتظام تمارين أرضية الحوض. هذه هي أسهل طريقة لتحسين فقاعة حساسة وأيضًا أن تشعر أكثر بكثير عندما يتعلق الأمر بالحياة. في تطبيق " My bbf " الجديد ("Litness Floor Litness") ، يوضح أخصائي العلاج الطبيعي وخبير Pilates Anette Alvaredo كيف يمكن تعزيز عضلات أرضية الحوض على وجه التحديد. التدريبات بسيطة ويمكن تنفيذها في أي مكان ، في أي وقت وغير مرغوب فيها. بناءً على الطلب ، يذكر التطبيق التمارين كل يوم.
• تمارين لكل يوم وفي كل مكان
• وظيفة الذاكرة
• الإعدادات الفردية
• مع تقارير عن الوضع والتقدم
تحسنت تعديلات أفلام ألعاب الفيديو بشكل كبير في السنوات القليلة الماضية ، وهذه هي الأفضل.
إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى استفادة من Nuketown في Black Ops 6 ، فإليك كيفية رفع الأسلحة بسرعة على الخريطة.
إذا كنت تريد أن تطرد جميع أسئلة Lion King الخاصة بك ، فإليك جميع مواقع الرسم Dremlight Valley Rafiki.
لدينا جميع المعلومات اللازمة حول رموز ظل الأنيمي هنا! اقرأ هذا المقال لمعرفة كيفية الحصول على الهدايا المجانية!
احصل على عملات معدنية مجانية ودورات في ماجستير العملة باستخدام هذه الروابط. فيما يلي روابط لجميع الدورات المجانية والعملات المعدنية المتوفرة هذا الشهر.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من My bbf! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
