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混合您的日常活動將反復挑戰您的身體成長新的肌肉生長
什麼是沒關係？
MYR或混合您的日常活動會反復挑戰您的身體成長。科學家認為，品種是肌肉增強和避免高原的主要關鍵。該肌肉建設計劃採用各種技術來不斷地震驚您的身體，以獲得肌肉，包括肥大訓練，下降套裝，大量訓練，力量訓練，舉重，高強度間隔訓練，甚至一些MMA鍛煉！我們使用肌肉混亂的鍛煉來使您的身心保持新鮮。
每個MYR應用程序都使用一種新的肌肉生長技術，每週4-6次鍛煉和2至3天。只要您獲得一周的合適數量，您就可以混合休假的時間。根據您的健身水平，您可能需要根據需要調整計劃。盡最大努力完成每個鍛煉程序。
該肌肉建設計劃需要基本的健身設備。健美計劃需要啞鈴，槓鈴和電纜滑輪機。如果您無法使用任何特定的設備，那麼只需將練習與您最喜歡的動作之一交換為該身體部位。
因此，如果您已經將例程與此Drop Set Superset鍛煉混合在一起！
滴劑超集 - 這是一個很棒的高原殺人鍛煉。首先要適合第一組，然後每組減少10％的重量。在所有集合完成之前，在沒有休息的A1和A2之間進行交替。休息2分鐘，然後再進入B1和B2。重複C。
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