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傷害很常見。但是，可以防止傷害。
在許多運動中，受傷非常普遍。對於運動員而言，受傷可能是毀滅性的，甚至結束了有前途的職業。但是，可以防止傷害。許多科學研究證明，結構化的熱身練習可以將傷害的風險降低超過50％！
Get Set - 創建的火車智能是與2014年和2016年青年奧運會相吻合的
在中國南京和挪威里爾哈默的遊戲，這是合作的結果
在國際奧林匹克委員會之間，奧斯陸體育創傷研究中心，
幾個挪威和國際體育聯合會，並引起浪潮。
目標群體不僅是年輕的才能及其教練，而且有人從事
體育鍛煉。固定 - 創建火車智能是為了幫助防止運動傷害
為您的需求提供最有效和基於證據的鍛煉程序。
所有練習均通過視頻介紹，並得到有關如何的簡短描述
正確執行練習。練習具有變化和3個級別，使它們在進步時更加困難和具有挑戰性。獲得的練習是
設計用於使用最少的設備進行，以使其安全易於
無論您身在何處，都可以實施。
在“運動”下，您將在40個夏季和15個冬季運動中找到自己的運動，AS
您可以找到針對特定身體部位的針對特定身體部位的傷害預防運動。在
換句話說，對於55項運動中的每一次，鍛煉計劃都是針對傷害風險的量身定制的
這項運動的概況。同樣，在“身體”下，您會發現開發的練習以防止
肩膀，背部，腹股溝，腿筋，膝蓋和腳踝的問題。
您可以將所有練習程序下載為帶有小圖片和簡短的PDF文件
描述可以幫助您記住。 PDF可以與
您的隊友，教練，朋友和家人。
Get Set可在iOS和Android上使用9種語言（英語，法語，西班牙語，俄語，
德語，挪威，中文，韓語和芬蘭語），可以免費訪問。
您第一次查看練習時，該應用將將視頻下載到您的設備上。為此我們
建議使用WiFi連接，以確保未應用外部費用。一旦你
已經在手機上下載了練習視頻，它們存儲在您的設備上，
允許您在任何地方都可以從Get設置中受益。
什麼是新的？
* 韓語
*芬蘭語
*錯誤修復
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