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Esse tipo de treinamento deve ser muito saudável para o seu coração/circulação.
Primeiro de tudo, o que exatamente é a sequência andando ou correndo?
Como supõe que você andasse em sequências, caminhando e correndo alternadamente à taxa de aproximadamente 1/3 de caminhada e 2/3 correndo. Dessa forma, você pode elevar seu limite de seu coração, circulação e forma em uma das seqüências e, com a segunda sequência, você pode aliviar seu pulso.
Esse tipo de treinamento deve ser muito benéfico e saudável para o seu coração/circulação.
Como você deve dividir as seqüências?
Em um campo de futebol, você pode correr ao longo do lado mais longo e caminhar pelo lado mais curto. No entanto, isso se tornará chato após um certo tempo. Mas, para mudar a rota de caminhada e corrida para um local onde as distâncias das duas seqüências não são mensuráveis, será difícil estimar a divisão certa.
É por isso que desenvolvemos Sjogging.
-Sas sequências definidas serão observadas e uma mudança de seqüências será indicada em termos de acústico, óptica e vibração via GPS
-As sequências e exercícios serão registrados e salvos para suas estatísticas.
-Há um som de alerta no intervalo que o informará acusticamente e opticamente quando você deve se virar. Dependendo das configurações que você pode escolher entre tempo ou distância. Você pode planejar correr, por exemplo, 1,5 horas ou 5 km. Após 45 minutos ou 2,5 km, você será informado sobre o seu intervalo com o objetivo de poder voltar.
-Se para que o treino seja gravado no backround para que você possa, por exemplo, ouvir música durante o seu exercício.
-A tela principal tem um bloqueio de chave. Contanto que você não use jeans apertados (supomos que você não o fará durante o treino), você pode colocar o telefone celular facilmente no seu bolso sem a trava acutal da chave.
- Use um carrinho de coração "Polar H7" para correr saudável
- Correndo sem um limite, o modo adicional "Free Running"
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