Offline
★ 자체적으로 열리지 않는 일일 요가의 무료 플러그인
이것은 Daily Yoga의 무료 플러그인이며 그 자체로는 열리지 않습니다.
이 플러그인을 사용하기 전에 메인 앱 'Daily Yoga'를 설치하십시오.
상점 링크 : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
★ 소개 ★
러너는 실행 중에 항상 부드러운 바람을 즐기며 나쁜 등과 무릎, 단단한 햄스트링 및 아픈 발과 같은 가능한 부작용으로 좌절합니다. 달리는 통증에 너무 어려움을 겪고 있다면 걱정하지 마십시오. 여기에 해결책이 있습니다. 요가. 달리기와 요가가 다른 행성에서 나온다는 구식 마음을 떨어 뜨립니다. 진실은 달리기와 요가가 힘과 유연성의 좋은 결혼을한다는 것입니다.
러너를위한 요가에는 사전 실행 훈련 및 실행 후 교육이 포함되어 있습니다.
사전 운영 훈련은 신체 균형 유지, 근육 강화 및 관절 유연성에 중점을 둡니다. 달리기 전에 몇 가지 간단한 요가 포즈를 치고 몸을 워밍업으로 늘리고 장거리 달리기를 위해 신체를 최상의 상태로 조정하십시오.
달리기를 마치면 자신을 새로 고치는 것을 잊지 마십시오. 실행 후 훈련은 긴장된 근육을 회복, 길쭉한 및 느슨하도록 설계되었습니다. 이 연습을 통해 빠른 심장 박동을 늦추고 스트레스에서 마음을 진정시킬 수 있습니다. 또한 일부 스트레칭 포즈는 높은 강도가 달린 후 근육량을 피하고 모양의 몸을 달성하는 데 도움이됩니다.
운동의 선형 부분과 요가를 원형 보완 물로 생각하십시오. 요가와 함께 달리기는 더 이상 부담이 아니라 휴식입니다. 요가를 함께하고 달리는 동안 신체 신호를 듣게하십시오.
2024 년 11 월 Genshin Impact 코드, 5.1 라이브 스트림 코드를 통해 무료 Primogems, Mora, Experience 등을 받고 활성 코드를 사용하는 방법을 찾으십시오.
Vanilla 버전의 Metaphor Refantazio를 연주하는 것이 지루하다면이 5 가지 모드를 확인할 수 있습니다.
2024 년 Roblox의 The Haunt 이벤트 제출에 어려움을 겪고 있습니까? 드레스를 사용하여 캡처를 만들기 위해 인상적인 가이드를 확인하십시오!
Dragon Age에 대한 우리의 연습 : 퍼즐, 보스, 동반자, 장비, 로맨스 등에 대한 가이드가있는 편리한 팁과 요령이있는 베일 가드!
Dragon Age : The Veilguard에서 어떤 진영을 선택해야합니까?
정복의 바다에서 보너스 자원을 찾고 있습니다 : 해적 전쟁? 최신 항해 공짜를위한이 코드를 다루게되었습니다.
저희 웹사이트에서 Yoga for Runners의 최신 버전을 쉽게 다운로드하실 수 있습니다! 등록이나 SMS가 필요 없습니다!
