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Faites des méditations Mind Art pour atteindre le calme, le bien-être et la transformation.
Dans Mind Art , Dekyi-Lee Oldershaw, fondateur de Transformator Medfulness Methods, vous guide à travers des exercices de méditation originaux pour promouvoir le calme, le bien-être et la transformation à tout moment libre de la journée. Que vous ayez 3 minutes ou 30, choisissez une de ces méditations pour vous détendre et découvrir de nouvelles choses sur vous-même.
Les méditations de relaxation Mind Art utilisent une technique simple mais très efficace pour calmer votre esprit occupé. Il y a deux versions, parfaites pour le trajet pour travailler.
La méditation de sensibilisation au corps est l'endroit où commence l' Mind Art - pinceau prêt! Un mélange unique d'approches visuelles, audio et kinesthésiques vous donne un aperçu accéléré de l'état actuel de votre esprit et de votre corps. Il existe deux versions, une version plus longue guidée audio et une version plus courte à faire à votre vitesse une fois que vous avez eu une pratique.
Les méditations de transformation (disponibles via l'achat intégré) vous aident à prendre le contrôle, à recâbler votre cerveau et à répondre avec une nouvelle conscience à des situations difficiles de votre vie. Un audio guidé et une version at-y-votre-espace sont inclus. Il existe également trois versions spéciales pour gérer des situations difficiles, des émotions et une inconfort physique.
Les méditations de conscience et de transformation du corps sont basées sur des méthodes de pleine conscience transformatrices, développées par Dekyi-Lee et enseignées à l'Université de Toronto, au Canada. Pour plus d'informations, visitez www.transformativemindulness.com.
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