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Audio guidé de méditation de guérison - méditation de guérison enregistrée professionnelle.

Audio guidé par la méditation de guérison - Audio guidé de méditation de guérison enregistrée professionnelle.

Méditation guidée: guérison

Supposons une position confortable. Fermez les yeux pendant que vous commencez à se détendre. Prenez une profonde inspiration, respirez maintenant, vidant entièrement vos poumons. Et encore une fois.

Saisissez des respirations profondes, jamais tendues ou précipitées. Respirez en force, respirez les tensions. Continuez pour se détendre. Saisissez des respirations profondes. Permettez à votre respiration de découvrir son propre rythme naturel et sans hâte. Et au fur et à mesure que les idées entrent dans votre esprit, permettez-leur de passer sans attachement.

Alors que vous vous enfoncez dans le confort et la détente, voyez-vous profiter d'une cascade de soleil et d'eau cristalline.

Alors que le soleil et la cascade d'eau sur votre corps, vous absorbez l'oxygène de guérison transporté à l'intérieur de vos vaisseaux sanguins à travers tout votre système.

L'oxygène guérit et libère la contraction de maintien de chaque muscle. Chaque muscle devient Taffy ... doux et souple.

Toutes les tensions cèdent la place à la facilité. La cascade de la lumière du soleil vous rappelle la source de toute énergie.

Tout votre être chante avec la libération et le renouvellement alors que la source refruit et renforce votre corps et votre esprit.

En guérison, tout est possible. Lorsque vous guérissez votre esprit et votre corps, vos dons à l'univers émergent. La vision de guérison du soleil en cascade et de l'eau est la vôtre chaque fois que vous le souhaitez.

Votre respiration n'est pas formulée. Détendez-vous vos orteils et vos pieds. Détendez vos chevilles et vos genoux. Détendez les muscles de vos jambes. Votre respiration est profonde et relaxante. Détendez vos doigts et vos mains. Desserrez vos poignets et vos coudes. Détendez vos bras. Votre respiration est lente et paisible. Sentez vos pieds et vos jambes devenir lourds et chauds. Sentez vos mains et vos bras devenir chauds et lourds. Respirez simplement lorsque vos pensées vont et viennent.

Centre sur votre respiration. Lâchez la tension alors que votre corps tombe dans un état de calme paisible. Décochez votre mâchoire. Détendez votre visage et lâchez votre langue.

Votre rythme cardiaque et votre respiration sont sereins et stables. Votre respiration est détendue. Vide votre esprit de toutes les pensées. Votre abdomen est doux et chaud, vos membres sont lourds et chauds.

Surveillez vos pensées aller et venir comme des nuages ​​dans le ciel. Vos mains sont chaudes, votre front est frais et votre respiration est profonde et détendue. Sentez votre souffle couler plus bas et plus bas dans vos poumons. Alors que vos épaules tombent, sentez votre souffle remplir la partie supérieure de votre poitrine. Vous êtes détendu et paisible.

Votre respiration est profonde et détendue. Mains chaudes, front frais. Videz totalement vos poumons. Écoutez le silence grandir tandis que votre esprit se traditionne. Vous êtes détendu, calme et centré. Votre rythme cardiaque et votre respiration sont calmes et stables. Mains chaudes, front frais. Votre respiration est profonde et détendue. Profitez du calme.